1，单位先办理社会保险停保手续。（填写《减员表》盖上单位公章）

2，员工填写《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》单位盖章。

3，持本人身份证原件和复印件亲自到所属的社保部门办理。

4、办理手续后，凭社保局出具的单据到银行领取金额。

代办的必须附加上一份公证机关（公证处）的法定授权书（公证书）和带上代办人的身份证原件和复印件

注：必须双方到公证处出具公证书，公证处是一个独立的部门，每个市都会有。

附：

1，退保时不用交上社保卡

2，如果企业不愿在参保人退保申请表上盖章，则由社保部门电话同单位联系后处理解决。

3，城镇户口的一般建议把养老保险转到户口所在地，但如果本人坚持退保的，请到社保局办理退保手续。

4，退保没有时间限制，参保人可以把保险暂放在东莞以后再退，但每个月最后一个工作日不办理退保手续。