俗话说：“人老脚先衰，木枯根先竭”，当今医学界把脚比作人体第二心脏。中医认为脚汇集着6条经脉，66个穴位，并有72个与器官相连接的反应点，犹如高楼大厦的基础。据说，一生坎坷的苏东坡老先生年过花甲仍然耳聪目明，他的健康长寿秘诀之一，就是和每天按摩脚掌健身法有关。俄罗斯文学巨匠托尔斯泰常以温水洗脚，还经常光着脚板散步在林间小道上。这些做法，实际是一种按摩脚掌活动，可以活运血脉，促进新陈代谢。所以托翁82岁长寿而终。

    中医对洗脚能起按摩脚掌作用的经验有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”加强脚掌摩擦运动，对调整血液循环、促进新陈代谢和脑、心、肺的功能均有明显的作用。