香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 　　 　　

    大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。 　　 　　

    西红柿：由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。 　　 　　

    柑橘：内含有大量糖分及有机酸，空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸，败胃，使胃肠功能紊乱。 　　 　　

    冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。 　　 　　

    食糖：英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的糖升高，引发高血糖昏迷。

   食糖配方不外乎是蔗糖、焦糖、枸橼酸、碳酸气、色素以及甜味剂等食品添加剂，甚至还含有少许兴奋剂、咖啡因等成分。因此，具有以下情况的人，切忌任意闯“红灯”。 　　 　　

    1、体胖超重的人 甜饮料会增加肝糖含量，饮料中的碳水化合物可转化成脂肪，加重肥胖。 　　 　　

    2、老人和儿童 饮料中的香精、香料、枸橼酸等与体内钙结合会形成“枸橼酸钙”，导致血钙量减损，影响儿童骨骼、牙齿的发育，并引发老年人骨折及全身疲乏、酸楚。 　　 　　

    3、婴幼儿 甜饮品会让婴幼儿产生饱肚感，妨碍食欲，损害正常营养物质的喂养与吸收。 　　 　　

    4、牙疾患者 牙齿适宜在35~39℃的口腔温度中“作业”。健康牙齿对甜饮品及冷食具有一定适应力，但长时间的冷刺激则易导致牙本质过敏（倒牙）及牙髓炎，并对牙龄的坚固度、寿命及咀嚼能力造成损害。 　　 　　

    5、糖尿病人 多饮甜饮料，会令血糖值升高，增加胰岛分泌胰岛素的负荷，导致病情加重，难以治疗。 　　 　　

    6、精神病人及失眠者 甜饮料中的兴奋剂及咖啡因极易影响抗精神药物的疗效，不利于安定及入眠。 　　 　　

    7、腹泻病人 甜饮料中的糖分令胃肠消化与吸收负担加重，糖消化不良则会引起大便呈泡沫频次增加。 　　 　　

    8、肾脏病人 有些运动饮料或矿泉水的矿物质、电解质含量稍高，一般人饮用虽不致于有害，但对肾功能不好的人来说，便可能因摄取过多的钠而导致浮肿，或因钾太多，排泄不掉，导致高血钾。运动饮料中所含的钠对高血压、心脏病、水肿患者，也会有不良影响。矿泉水含有多种矿物质，钠含量尤其不合适。