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清凉一夏 各饮料营养大PK
作者:佚名    健康频道来源:39健康网社区    点击数:    更新时间:2008-6-17    

    炎炎夏季,又是饮料消费的高峰时节。面对琳琅满目的饮品,每个人都有自己偏好的口味。但是,不同的饮料营养成分差别也较大,你的选择是正确的吗?

 

    瓶装饮用水:零热量 瓶装饮用水

    关键词:零热量

    在出汗较多的夏季常常需要补充些水分,尤其是外出活动的时候,常见的瓶装饮用水有矿泉水。

    纯净水。矿物质水等, 纯净水是经过纯化处理的水,去除了对人体有害的微生物,但是,不要长期单一饮用纯净水。

    纯净水是经过纯化处理的水,去除了对人体有害的微生物,有机物等,非常“纯净”,方便人们出门在外时饮用,但是,不要长期单一饮用纯净水。因为纯净水不易通过细胞膜,会导致一些营养元素的流失,有些人可能还会感到喝纯净水不能解渴,长期饮用纯净水还会感觉乏力、免疫能力下降。甚至引发动脉粥样硬化等疾病。

    选择含有一定矿物质的天然水,矿物质水是比较健康的,饮用矿物质水,不仅能够解渴补水。还能补充人体必需的矿物质和微量元素,弥补少量出汗所丢失的元素。    

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