张曼玉:化妆品选择+清淡饮食+保证睡眠

敏感肤质的张曼玉非常注重化妆品的挑选，她说：“我还是对知名品牌更放心。不一定要广告夸张的大名牌，我信赖那些在全世界都卖得好的、有很多人使用的品牌。皮肤护理应该由内而外，我尤其欣赏细胞护理的概念，因为这种护理讲究的是要符合人体规律的机理。还有，我一直认为，只有适合自己的才是最好的，舒服自然是最重要的。我不喜欢厚重的质地或者馥郁的香气，那会给肌肤带来额外的负担。

质地清爽、气味雅致、平滑滋润是我选择护肤品的首要标准，这样的护肤品会更容易被肌肤吸收。其次，厚味食品像辣的、过咸的都应该尽量不吃，饮食尽量选择清淡、新鲜的口味。而且，补充水分对皮肤来说非常重要，水对我来说远比用餐来得重要。晚餐则尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。”

最重要的，是要尽量避免熬夜造成的伤害，珍惜夜晚的黄金时间，让肌肤进行自我修护。无论工作有多繁忙，时间安排多么紧张，她都不会缩短睡眠的时间。而且，在任何时候她都会保证睡眠时空气畅通，这样才能使皮肤更加充分地呼吸。

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