对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。看看下面名模们精心制作的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱。

减肥清单包括：

一、黑名单（必须把这些食物从减肥计划里踢走！）

二、必买品（新鲜减肥良品，要想瘦，就必须有）

三、库存品（减肥良品，可以储存，也可多买）

黑名单：

1、 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。

2、 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干――油炸的东东，脂肪含量就不用说了！

3、 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片――出现“油炸”字样的都不可以！

4、 冷藏的即食比萨以及同类产品――芝士、肉，脂肪过多了。

5、 红肉以及经过加工的肉，如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等。

6、 油炸面圈，松饼和面料糕饼类――一个油炸面圈含12克脂肪（占它热量的1/3），一只咖啡松饼含29克脂肪！

7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料。

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